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朝の一言『怒り』
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■ 「なんだこの野郎！」
「押すなよ！」「その言い方は無いだろう！」「俺が先だろう」
などなどなど、・・・
日常にイラっとすることは沢山あります。
まあ、実際会社の中ではなかなか爆発できないですし、
爆発したら大変ですが、
愛する人や、親しい人、家族には爆発というか、
言ってしまう事って多いんじゃないでしょうか？
「なんだよ！」って、・・・
そして、言った後で後悔する。
気まずい雰囲気になる。
彼女が口をきいてくれないなど、
つらいんだよね。
怒りは反射的に発生します。
そして、いつも自分が正しいと思って発するので、
相手を傷つけやすいです。
反射ですが、爆発する前に、一回飲み込みましょう。
３０秒間我慢しましょう。
そして、出来れば言った後のことを想像しましょう。
想像して、相手の機嫌を損ねそうなら、
そのまま飲み込んで忘れましょう！
怒りは自分の中にしか発生していません。
誰にも見えませんし、他の誰も感じていないのです。
だから、飲み込んで忘れましょう。
無理して笑ってみてもいいです。
出来るようになれば、あなたは笑顔に包まれるでしょう。
今日は、怒りを飲み込めという話しでした。
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